¿QUÉ ES LA FASCITIS PLANTAR?
Fascitis Plantar: Causas, Síntomas y Tratamientos en Palma de Mallorca
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. En nuestra clínica de podología en Palma de Mallorca, tratamos a numerosos pacientes que sufren de esta molesta afección. En este artículo, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre la fascitis plantar y cómo podemos ayudarte a aliviar el dolor y recuperar tu calidad de vida.
¿Qué es la Fascitis Plantar?
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido que recorre la planta del pie y conecta el talón con los dedos. Esta afección se caracteriza por un dolor punzante en el talón, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana o después de un período prolongado de descanso.
DOLOR EN EL TALÓN O EN LA PLANTA DEL PIE. ¿ES FASCITIS?
Causas de la Fascitis Plantar
Existen varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la fascitis plantar, entre los que se incluyen:
- Sobrecarga o Uso Excesivo: Actividades como correr, caminar largas distancias o estar de pie durante mucho tiempo pueden poner en tensión la fascia plantar.
- Calzado Inadecuado: Zapatos con soporte insuficiente o con suelas rígidas pueden contribuir a la aparición de esta afección.
- Anomalías Estructurales: Pies planos, arcos altos o una marcha anormal pueden provocar tensión adicional en la fascia plantar.
- Factores de Riesgo: La edad, el sobrepeso y ciertas actividades deportivas pueden aumentar el riesgo de desarrollar fascitis plantar
Síntomas de la Fascitis Plantar
Los síntomas más comunes de la fascitis plantar incluyen:
- Dolor agudo en el talón, especialmente por la mañana o después de periodos de inactividad.
- Sensación de rigidez y tensión en la planta del pie.
- Empeoramiento del dolor después de actividades prolongadas.
Entonces, ¿Cúal es la causa de la fascitis plantar?
Cómo ya hemos comentado, se deben a sobreesfuerzos, pero en un alto porcentaje de los casos están asociados a alguna alteración en la marcha. Así pues, en torno al 90% de los casos se da en pies PLANOS o pies que tiene una excesiva pronación. (es decir, que vuelcan hacia dentro).
Esto produce que el origen e inserción de la fascia se alejen, provocando así su sobre estiramiento y sobrecarga.
Normalmente la presencia de fascitis plantar va a estar asociado también con la presencia de acortamiento del gemélo, por lo que será fundamental pautar como parte del tratamiento una serie de ESTIRAMIENTOS para alargarlo.
FASCITIS PLANTAR Y EL ESPOLÓN CALCÁNEO
En ocasiones, nos hacen una radiografía cuando tenemos una fascitis plantar y pueden pasar dos cosas, que haya espolón o no.
El espolón calcáneo, no es más que una calcificación que se produce en el hueso del talón por tracción de la musculatura de la planta, pero que de por si NO duele.
Tanto la fascitis plantar como el espolón calcáneo pueden producirse por una mala pisada que genera una elongación excesiva en la planta del pie. Y en ocasiones se presentan juntos pero el espolón NO es consecuencia de la fascitis. Tanto es así que el espolón no sale en la fascia.
Tratamientos para la Fascitis Plantar en Palma de Mallorca
En nuestra clínica de podología en Palma de Mallorca, ofrecemos una variedad de tratamientos personalizados para la fascitis plantar. Algunos de los métodos más efectivos incluyen:
- Terapia Física: Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos para la fascia plantar y los músculos circundantes.
- Ortesis Personalizadas: Plantillas ortopédicas a medida que proporcionan soporte y alivian la presión en la fascia plantar.
- Infiltraciones: Una técnica invasiva que estimula la curación y reduce la inflamación.
- Consejos sobre Calzado: Asesoramiento para elegir el calzado adecuado que ofrezca el soporte necesario.
- CIRUGÍA FASCITIS PLANTAR:
Prevención de la Fascitis Plantar
Para prevenir la fascitis plantar, es importante:
- Usar calzado adecuado con buen soporte.
- Mantener un peso saludable.
- Realizar ejercicios de estiramiento regularmente.
- Evitar actividades de alto impacto sin la preparación adecuada.
Visítanos en Palma de Mallorca
Si sufres de dolor en el talón o crees que puedes tener fascitis plantar, no dudes en visitarnos. En nuestra clínica de podología en Palma de Mallorca, contamos con un equipo de expertos dedicados a proporcionarte el mejor cuidado posible.
